男性性功能障碍如何调养

时间：{2020-09-28 16:37:24 来源：阳江仁济医院 阅读：次

　　性功能障碍包含早泄、勃起障碍、性欲障碍、性生活阻碍等病症，现代社会日常生活工作压力太大，愈来愈多的男性被性功能障碍缠上。那麼要如何减轻性功能障碍呢?试一下这种合理饮食方式吧，能够 具有增强性功能的实际效果。

　　性功能障碍的合理饮食

　　苏东坡羊肉

　　原材料：羊肉240克，马铃薯、胡萝卜各45克，生抽60克，米酒6克，糖4.5克，姜蒜八角茴香麻椒少量，食用油120克。

　　制做：将羊肉切成一小块，马铃薯、胡萝卜刮皮清洗，切成棱形的块，把锅放到灶火上，倒入食用油，烧到油见烟时，把羊肉块放入，约炒五分钟，肉变橙黄色时就可以捞起来。再把马铃薯、胡萝卜块放入油勺内，亦炸到橙黄色捞起来，倒去余油。把炒菜锅放到文火上，倒入炒好的羊肉块，添加冷水，随后把所述调味品一并放入，一直煨到肉烂。再放入炸过的马铃薯、胡萝卜块，一起，再煨五分钟后倒入汤盘内既成。佐餐服用。

　　作用：可补精气，助元阳。用以肾气亏本引发的阳事无法勃起。

　　虫草鸭

　　原材料：雄鸭1只，虫草20g，食用盐、姜、葱少量。

　　制做：清洗放石锅中，加虫草及所述调味品。水适当，用慢火煨软烂，佐餐服用。

　　作用：滋阴养血温补肾阳，用以治疗阴虚火旺寒、命门火衰引发的勃起障碍、频繁遗精。是长期性调理的理想化滋补食品。

　　平常也要留意锌、维生素E和番茄素是男性健康必需的营养元素。每日摄取这种营养元素，有益于提高男性健康，保护前列腺提高性功能。锌提升精子的质量，男性精液里带有很多的锌，身体锌不够会危害男性精子的总数与质量，男性应常常吃点海鲜产品，一个小小蚝或2~3个杜蛎，就可以为一个一切正常男生出示24小时需要的锌。含铁丰富多彩的食材也有鱼、牛肝、牛羊肉、虾、贝壳类、海菜、白芝麻、花生仁、大豆和豆类食品。

• 提问:预防少精症的对策是什么

  医师出新招：预防少精症的对策 1、防止高溫。预防少精…[详细]

• 提问:男性患少精症饮食搭配特别注意

  男性患少精症饮食搭配特别注意什么呢，许多病症的造成都…[详细]