预防男性早泄的事项有哪些呢？-阳江男科医院

时间：{2021-05-12 16:25:49 来源：阳江仁济医院阅读：次

　　预防男性早泄的事项有哪些?近年来，现在越来越多的男性朋友都患上了早泄这种疾病，给患者朋友们的心理带来的影响和危害是非常大的，希望广大男性朋友们都重视起来，不要让早泄毁了自己的性福生活。那么，预防男性早泄需要注意什么?下面阳江仁济医生来为大家介绍一下，希望能帮到大家！

　　预防男性早泄六大原则

　　1、注意生活规律与生活调节。

　　避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　2、注意饮食调理。

　　男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

　　3、男人穿的内裤一定要是纯棉，以保持生殖器适宜温度。

　　要预防早泄的发生，男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料，要知道化纤布料的内裤可暂时性压制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿纯棉布料的内裤。

　　4、男人在运动上应加强身体的锻炼。

　　运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不但可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是较好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。

　　5、提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　6、男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物。

　　碘是我们身体不可缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。

　　温馨提醒：了解了早泄的病因了，那么，在日常生活中的时候一定要多注意尽量的避免这些不良的因素的出现，积极的做好病的预防工作，一旦发现有不适症状出现的话，一定要及时的去医院进行及时的医治，切记不可拖延时间。

阳江市看男科到阳江仁济医院，是一所男科专科医院，地址位于阳江市新江中路1号，交通便利、环境幽美。作为专业男科医院，为解决老百姓看病难，看病贵的问题…[详细]

热门早泄文章