预防阳痿的知识知道多少呢

时间：{2021-04-01 15:57:57 来源：阳江仁济医院 阅读：次

　　如今的生活节奏越来越快，让很多人都觉得压力很大，感觉很疲惫。就是因为这样，也会有可能导致阳痿的出现，不知道大家对疲劳引起的阳痿，预防阳痿的知识知道多少呢?如果不清楚的话，可以看看以下的一些相关资料。

　　阳痿通常是指性交时阴茎不能勃起或勃起硬度与时间不足，以致不能进行或完成正常的性交。由于精神心理因素导致勃起无能的称为心理性阳痿;全身代谢或局部病变引起的阳痿称为器质性阳痿;性生活从未获得满意。勃起和正常性交者称为原发性阳痿;有过正常性生活，以后发生的阳痿为继发性阳痿。

　　由疲劳所致的阳痿是可以预防的，下面我们就来具体了解一下：

　　1、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

　　2、注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

　　3、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

　　4、这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

　　上面就是为大家介绍了怎样去预防疲惫造成的阳痿，相信大家看完这篇文章都会有比较深刻的印象。对疾病了解，知道疾病的预防方法，就要坚持的做好预防的工作，不要让病有机可乘。后下面感谢大家的阅读。

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